• 中年人推荐多吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,好吃又

  • 发布日期:2020-07-31 03:19   来源:未知   阅读:

中年人推荐多吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,好吃又不贵!

芒果

夏天是芒果季节,味道甜美香气宜人的芒果,可谓是大多数人的最爱,是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。芒果能益眼、润泽皮肤,含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以帮助女性起到滋润肌肤的作用。还具有清热排毒,滋补肝肾,排毒养颜的功效,好处多多。

山楂

山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。

番荔枝

番荔枝味道清香,果质细腻,而且作用还可以补脾,也是一种既好吃又健康的水果,这种水果不止是营养成分较高,而且具有激活脑细胞的功效,同时,它还是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,美白护肤。